森林浴の効果をYou-Tubeで検索したら、
たくさんの解説動画があったの。

特に朝は日差しも穏やかなので、
日光浴の効果も手伝って最高のお散歩タイムだそう。

日光浴も心と体を健康にする効果が大きいんだって！

そう考えると犬との散歩がどれほど健康にいいかわかりますよね。

しかも犬とのコミュニケーションで、
“幸せホルモン”が分泌されるそうなので、
相乗効果で10歳若返るという研究結果も。

あまりいいことではないけど、
私も両親とけんかして家出をしてしまったときは、
いつもルナとの思い出が詰まった緑のある公園で夜を過ごしたよ。

やっぱり不思議と心が落ち着いて安眠できたよ。

木々に囲まれて寝ているとホッとするの。

それだけ家の環境が最悪だったんだなぁ。

今は保護入院・通院先の精神科の先生に入っていただいて、
両親を説得していただいて退院後はケンカはしていないよ。

両親がすごく優しくなってびっくりだよ。

でもなんとなくやる気がないモードが続いてはいるけど、
ゆっくりゆっくり両親との関係は改善しているよ。